Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Berikut beberapa teknik dalam bermain sepak bola :
~ Tempatkan kaki tumpu agak jauh di samping bola
~ Ayunkan kaki ke belakang lalu kea rah bola
~ Pergelangan kaki dikuatkan, perkenaan terjadi antara bagian dalam punggung kaki dengan bagian bawah bola
~ Luruskan kaki ke depan mengikuti arah bola
2. Menyundul bola (heading) :
~ Perhatikan bola yag melambung
~ Jemput bola dengan dahi, dimulai dengan mencondongkan badan ke belakang, lalu menggerakannya ke depan sampai dahi mengarah ke bola.
~ Sundul bola dengan dahi (saat menyundul tegangkan otot leher) arahkan ke sasaran
3. Menghentikan bola dengan kepala (stopping) :
~ Perhatikan bola yang datang melambung
~ Jemput bola dengan menggerakan kepala ke bawah
~ Usahakan agar gerakan tidak melawan arah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar